胃胀难受且后背近腰两侧疼痛，可能由消化不良、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、胆囊炎等原因引起，也可能与饮食不当、腹部着凉等有关。 1.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内积聚，导致胃胀。可通过调整饮食结构，如少食多餐、避免油腻食物来改善。 2.胃炎：胃黏膜受损，炎症刺激可引起胃胀。需注意饮食规律，避免刺激性食物，必要时使用药物治疗，如奥美拉唑、硫糖铝等。 3.胃溃疡：胃黏膜破损，进食后胃酸分泌刺激破损处，引发胃胀及疼痛。治疗包括抑酸药如兰索拉唑，胃黏膜保护剂如枸橼酸铋钾。 4.胃食管反流病：胃酸反流至食管，可导致胃胀及后背疼痛。要避免睡前进食，抬高床头，药物可选用泮托拉唑、莫沙必利。 5.胆囊炎：胆囊炎症影响消化功能，也可能出现胃胀和后背疼痛。饮食宜清淡，药物如消炎利胆片等。 6.饮食不当：暴饮暴食或进食过快、过多产气食物，如豆类、洋葱等，易导致胃胀。应养成良好的饮食习惯。 7.腹部着凉：寒冷刺激使胃肠功能紊乱，出现胃胀。注意保暖，可适当热敷腹部。 出现胃胀难受且后背近腰两侧疼痛，如果通过调整饮食和生活方式不能缓解，应及时到正规医院就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。