你好，你的情况属于轻微的强迫症的表现，其实也是你自己心理紧张焦虑，太过于关注了，建议你还是需要咨询胰腺癌心理医生，对于你的情况，可以综合了解，分析一下原因，疏导一下你紧张，过于关注自己眼睛的问题你可以带个眼睛，茶色的眼睛，这样就看不出来你的眼睛的去向了，

你好这位朋友，非常理解你的心情，你的情况属于余光强迫，是因为你的个性和你所处的外部环境以及你对事件本身的错误认识导致的，你的情况现在很多人都有，不必过于担心的，你看，你日常生活虽然因此有些不便，但基本属于正常范围，所以，你的情况暂不定为强迫症，据我看来，那只是心理问题，是你对事件的错误认识起了主导作用，在你的心里可能存在如下的错误观念，比如‘多看别人两眼是不礼貌的’，‘多看别人两眼会给人留下不好的印象’，‘别人都在观察我，以为我的眼光不怀好意’等等，其实，事实不是这样的，因为我们的眼睛生来就是看视的，任何人和事我们都有看的权力，喜欢的人我们完全可以多看两眼，这是我们的自由，只要不是老盯着别人看就行了，你也许以为别人在意你的眼光，那你就先问问自己，你在意过别人的眼光吗，我想，你得回答是否定的，事情就是这样，人们往往更多的关注自己的事情，有些事对你来说可能以为至关重要，但对别人，却是微不足道，我想我们有时可能真的在‘以小人之腹度君子之量，这可能就是我们不开心的症结。人们对一个人的印象是一个综合的考评，那是长期交往的自然裸露，并非一朝一夕的刻意伪装所能奏效的，所以，我觉得你的那些担心是错误的，那会使你备受困扰，你想想是不是这样。现在的社会，人们生活工作学习高度紧张，压力过大，一些性格上严于律己，多疑敏感，的人就会出现像你这样的症状，至于解决办法，建议如下：首先，改变环境，让自己从紧张中解脱出来，比如，常听听轻音乐，做做深呼吸，运动运动，逛逛街，与朋友聊聊天，听听笑话等等。其次，纠正错误认识，让自己的认识回到客观上来。最后，顺其自然，该干什么还干什么，不去管它，在不经意中你会发现，症状慢慢地消失了，事情就这么简单，只要你不再去纠结，自然会好起来的，祝你早日战胜自我，走出低谷！

心理分析：你好！根据你的描述，可能有余光恐惧症的倾向。余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余光强迫症。症状轻微，自我调整一下就可以。心理指导：建议在目前高考的特殊情况下，顺其自然，不要关注这件事了。学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是余光恐怖症，多由于过去不良的社交经历导致的。心理指导：我个人的建议是采用冲击疗法，把自己置于最在意的环境中，任情绪释放当害怕的事情没有发生时，会逐渐适应，坚持一段时间后，可以得到改善，希望我的建议可以帮到你。