吃素且坚持运动仍肥胖，下身胖上身瘦，可能与遗传因素、激素水平、饮食结构、运动方式、基础代谢、睡眠质量等有关。 1.遗传因素：有些人的肥胖易感性受遗传影响，如果家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。 2.激素水平：如女性体内的雌激素、孕激素等激素失衡，可能导致脂肪在下半身堆积。 3.饮食结构：虽然吃素，但可能摄入过多的碳水化合物或油脂，或者食物的烹饪方式过于油腻。 4.运动方式：跑步后放松方式不正确，运动强度不够，或未结合力量训练，都可能影响减肥效果。 5.基础代谢：基础代谢率低，即使摄入不多也容易堆积脂肪。 6.睡眠质量：睡眠不足或质量差，会影响激素分泌，导致新陈代谢减缓，容易发胖。 总之，要综合调整生活方式。合理搭配饮食，增加蛋白质摄入，选择健康的烹饪方式。优化运动计划，增加力量训练。保证充足睡眠，提高基础代谢率。如果长期无法改善，建议到正规医院的内分泌科就诊。

你好！关于身材比例的问题，取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.这个很难纠正。这个可以在服饰搭配上下功夫，达到上下身比例协调。关于长胖的问题，这个不在于是否吃素，有的是遗传因素引起的，有的在于饮食是否合理化，你吃什么不重要，关键在于你吃多少，吃的是什么，还有就是吸收率的问题了。最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。

你好，根据你所说的情况，据科学研究，人体的肥胖与基因也有关。所以单纯的减肥也会有长肥的情况。你好，根据你所说的情况，有些人的体质是由基因决定的，如果肥胖给你带来的影响不是很大，建议你保持平时的生活规律。

健康指导：减肥是一个长期的工程，需日久天长，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。你还是要合理的膳食，不能暴饮暴食，晚睡前不易吃零食和甜食，可以选择热量低，高蛋白的食物，鱼、鸡、虾、瘦肉、蛋、豆制品等。适量的运动会有必要的。