要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物。在平时可多吃吃以下食物牛奶鸡蛋，菠菜胡萝卜，一方面，之元高一点能刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面之元高一点延缓骨骺线提前闭合的时间，给青少年的骨骼留有充分生长发育的时间。多做跳跃的运动，祝你健康

身高和营养饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。是有关系的，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。

我的建议不要吃什么药，真的没什么用，可能还有很多副作用，也别用什么增高的产品，电视上的那些增高的，基本全是假的。建议你去医院先拍张骨龄照片，如果骨骼线没有闭合，那放心还会长的，如果闭合了，就问医生是否还有长高的机会，真的不行了，就在衣服穿着上，搭配合理点，看起来会高些，

如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。

你好，考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗，还可以多吃肉类、奶类，多晒太阳饮食上也要注意，主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收