平民减肥方法
2015-12-11 19:22
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你好，本人一农村小女子.因平时没注意饮食习惯导致自己比较胖.每每看见电视里的那些减肥产品有这么好的效果非常心动啊.奈何家庭情况不好.对我而言发费这些钱去买那些减肥产品有点难啊.哎
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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运动.明天坚持跑步多久或骑半小时以上的自行车.等
2015-12-12 09:09
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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1.自身减肥法：自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.2.辅助减肥法：使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.自身减肥方法：运动饮食调节1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
2015-12-11 19:40
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