睡落枕后脖子疼痛，可能是肌肉拉伤、颈椎小关节紊乱、颈部受寒、不良睡姿、颈椎病变等原因所致。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、调整睡姿、适度活动等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.肌肉拉伤：落枕时颈部肌肉过度拉伸或收缩，造成损伤，引起疼痛。可通过热敷、按摩缓解。
2.颈椎小关节紊乱：颈椎关节位置异常，刺激周围神经和组织。需要专业医生进行手法复位。
3.颈部受寒：寒冷刺激导致颈部肌肉痉挛。注意保暖，可使用热毛巾或热水袋敷在颈部。
4.不良睡姿：睡觉时枕头过高或过低，颈部姿势不当。更换合适的枕头，保持良好的睡眠姿势。
5.颈椎病变：本身存在颈椎疾病，落枕可能加重症状。如颈椎病，必要时需进行牵引治疗。
6.药物治疗：可以服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛，药物需遵医嘱使用。
落枕后脖子疼痛通常经过适当的处理可以逐渐缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时到正规医院的神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

看你所说的情况，是不是压迫住左臂神经了？尽快去正规的理疗科看一下吧，可以针灸及物理疗法相结合。落枕很不好受的，祝你早日康复。

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