老年人睡眠不好易早醒，可能与生理变化、心理因素、环境影响、疾病困扰、不良生活习惯等有关。 1.生理变化：随着年龄增长，老年人的褪黑素分泌减少，影响睡眠质量。可适当补充褪黑素类保健品。 2.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会导致睡眠障碍。家人要多陪伴，鼓励老人倾诉，必要时寻求心理医生帮助。 3.环境影响：噪音、光线过强等不舒适的睡眠环境会影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的卧室环境。 4.疾病困扰：如患有高血压、糖尿病等慢性疾病，身体不适会影响睡眠。积极治疗原发病，控制病情。 5.不良生活习惯：睡前喝茶、咖啡等，或白天午睡时间过长。调整生活习惯，睡前避免刺激性饮品，控制午睡时长。 老年人睡眠不好需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯。如果失眠情况严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

你好，老年人睡眠不好总是失眠与精神紧张，生活压力大，植物神经功能紊乱等有关系的治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等兴奋性物质

你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现，正常情况下，睡眠时心神安定，就会有较高质量的睡眠，如果有心阴虚火旺，热扰心神，或者心血不足，心神失养的情况，就会引起来睡眠时心神不安的表现，从而形成失眠多梦，入睡困难的表现。治疗。这种情况可以采用中药进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行

你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.