八月三十号骑车摔伤后，目前床上弯曲能达九十度，走路单拐且腿无力，可通过康复训练、物理治疗、饮食调整、药物辅助及心理建设等来改善。 1.康复训练：进行肌肉力量训练，如直腿抬高、侧抬腿等，逐渐增加训练强度和时间。 2.物理治疗：利用热敷、按摩、电疗等方式，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼和肌肉的恢复。 4.药物辅助：在医生指导下，使用一些活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、三七伤药片、活血止痛胶囊等。 5.心理建设：保持积极乐观的心态，避免焦虑和急躁，有利于康复进程。 总之，康复需要耐心和坚持，遵循循序渐进的原则，定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。

取钢针的时间,要以复查X光片为准,一般半年---一年祝心情快乐

你好,感谢你的提问,首先不能心急,恢复锻炼得慢慢来,过度的活动反而会影响骨骼的愈合.建议适量的运动,慢慢腿上的肌肉力量,会慢慢加强,骨骼会慢慢更坚固,祝你早日康复

不知道你那有没有专门的康复科,去咨询一下专业的康复师比盲目锻炼好.

您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.