您好，根据您的情况，建议您要清楚自己长斑的原因是什么，一般有几种情况，可能是黑色素过度沉积，可能是紫外线的原因，也可能是一些疾病斑等。建议您去医院进行专业检查，明确长斑的原因，按照医生的建议进行治疗，一般有药物治疗或激光等方法。日常生活中也建议您注意防晒，多吃蔬菜和水果。希望对您有所帮助。

你好，斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。　1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳2．多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜3．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等

你好，激光去斑是现在比较常用的祛斑方式，激光祛斑针对性强，治疗简单方便，激光去斑治疗过比较轻松，治疗效果可以说是立竿见影。激光祛斑还很安全，不会损伤肌肤。

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你好，从小长斑，大多是雀斑，吃药是无法改善的，唯有生活中注意防晒，防止色斑更严重，等以后有条件通过激光治疗。