选择美白牙膏时，可从成分、温和性、品牌信誉、适用人群、价格等方面综合考量。 1.成分：含过氧化氢、过氧化物等成分的牙膏有美白作用，但浓度不宜过高，如佳洁士热感美白牙膏。 2.温和性：应选择温和不刺激的，避免损伤牙釉质，像舒适达脱敏美白牙膏。 3.品牌信誉：知名品牌通常质量更有保障，如高露洁光感白牙膏。 4.适用人群：不同牙膏针对不同人群，如黑人超白牙膏适合一般人群。 5.价格：合理的价格也是考虑因素之一，并非越贵越好。 总之，选择美白牙膏要综合多方面因素，且使用一段时间若效果不佳或出现不适，应及时咨询牙医。

您好，一般如果牙齿染色有两种情况，一种就是内源性的染色，一种是外源性的，应该说这两种情况用牙膏美白是没有多少效果的，目前来说如果牙齿出现了染色洁治是最好的手段，也就是洗牙。牙齿一定要保证每天至少两次，牙膏只是起到摩擦剂的作用，美白的效果不是多好，建议如果染色还是去洗牙，外源性的染色洁治的效果比较好