坐久后腰疼且活动缓解，可能是肌肉劳损、腰椎病变、筋膜炎、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等所致。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.肌肉劳损：长时间久坐，腰部肌肉持续紧张，易产生劳损，引发疼痛。
2.腰椎病变：如腰椎生理曲度改变，影响腰椎稳定性，导致疼痛。
3.筋膜炎：腰部筋膜炎症，久坐加重局部炎症刺激，产生疼痛。
4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，久坐后症状更明显。
5.泌尿系统疾病：如肾结石，也可能出现腰部疼痛。
出现久坐后腰疼，应注意休息，避免久坐，若疼痛持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。

腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛。建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗。

你好，这种情况考虑是腰肌损伤导致的。最好是进行腰部热敷治疗的，具有舒筋活血，消炎止痛的功效。

腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛等。最好到正规医院做相关的检查,确诊后对症治疗。’

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你好，你所说的情况，往往是由于腰部软组织炎症或有腰间盘突出的情况，适当的活动可以改善症状。也可能和平时久坐有关。此种情况往往是可以选择理疗、外用药物、针灸等治疗的。或配合中药的治疗。建议避免久坐。