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2015-12-11 20:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

脑海里总会想很多事情，一直在失眠，有一个？脑海里总会想很多事情，一直在失眠，有一个月了，。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

失眠一般与情绪和自已的压力有关。建议调整好自己的情绪，善待自己，降低要求，顺其自然，享受生活。在睡觉时，躺在床上不要看书和报刊，做与睡眠无关的事。在床上不要一心想就要马上睡着，可以做深呼吸，深深地吸，慢慢的呼，只关注自己的呼吸，让自己平静下来，这样就会很快睡着的。你不仿一试。
2015-12-12 08:53

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