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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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20 岁男生仍有长高的可能，但受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，子女长高的潜力可能相对较大。 2.营养：均衡充足的营养对身高发育至关重要，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3.运动：适量的运动能刺激生长激素分泌，如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素在夜间分泌，利于长高。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查确定，如果骨骺线未完全闭合，就有继续长高的空间。 总之，20 岁男生想要长高，应注意保持良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑，建议到正规医院的骨科就诊，进行相关检查和咨询。
2025-01-09 20:38
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