一般来说，饭后 4 - 6 小时可视为空腹状态。饭后 2 - 3 小时喝牛奶通常能吸收，但吸收效果因人而异，受多种因素影响，如饮食结构、个人消化能力、牛奶种类、身体状态、饮用方式等。 1.饮食结构：若餐食富含蛋白质和脂肪，消化时间较长，可能影响牛奶吸收。 2.个人消化能力：消化功能良好者，食物消化较快，对牛奶吸收影响较小；消化功能弱的人则可能不同。 3.牛奶种类：全脂牛奶相对难消化，脱脂或低脂牛奶较易吸收。 4.身体状态：身体疲劳、生病时，消化和吸收功能可能下降。 5.饮用方式：大口喝牛奶可能不利于充分吸收，小口慢饮较好。 总之，饭后 2 - 3 小时喝牛奶多数情况下能吸收部分营养，但为了更好地吸收牛奶中的营养成分，建议根据自身情况调整饮用时间和方式。同时，保持良好的饮食习惯和身体状态也很重要。

你好！在吃饭后2-3个小时才喝是可以吸收的。豆浆和牛奶，食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后2小时再喝，或睡前喝均可。空腹是指饭前或饭后不进食4、5个小时以上，中途吃了很多零食，就不算空腹了。

你好,一般需要在4~5小时才算是空腹的.建议你平时要注意下哦,一般最好就是在饭后的2~3小时饮用是最好的,多点的锻炼下身体哦,注意休息!谢谢.

想知道饭后几小时才算是空腹？什么时候喝牛奶比较好你好，一般混合餐胃的排空在饭后4到6小时，碳水化合物最快，脂肪最慢，蛋白质居中。喝牛奶建议在晚上入睡半小时前喝，有助睡眠，睡眠中也有利于吸收牛奶中的营养物质

你好。空腹喝牛奶比起在饱的时候，吸收是有一定的差别的饭后6个小时就是空腹了。一般的胃都能消化完全了。祝你健康！