头发软想变硬，可从饮食调整、正确护理、作息规律、适度锻炼、避免刺激这几个方面着手。 1.饮食调整：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素 B 族、锌、铁等营养素的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果。 2.正确护理：选择合适的洗发水，避免频繁洗头和过度烫染。洗头后使用护发素，定期进行头发护理，如发膜滋养。 3.作息规律：保持充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和头发的健康生长。 4.适度锻炼：促进血液循环，为头发提供更好的营养供应。 5.避免刺激：减少使用高温的美发工具，外出时注意头发防晒。 总之，让头发变硬需要长期坚持良好的生活习惯和头发护理方法，若头发质地异常持续不改善，建议咨询医生以排除潜在疾病。

你好，你的情况考虑是气血虚引起的，建议服用当归补血口服液治疗。医生询问：

您好，欢迎咨询，这种情况一个是与遗传有关，一个是与营养有关您好，建议您多吃点黑色的物质，像黑豆，何首乌水能能，能有改善，但是想完全变好，不太行呀

伊卡璐的西柚味护发素能让洗完后的头发变硬，而且很滑很有光泽，还有资生堂的水之密语护发素也是，不过不如伊卡璐明显。像沙宣、飘柔和潘婷的护发素就会让头发很软，像丝一样轻柔。医生询问：

　你好，头发软硬是天生的，所以基本上没办法把它变的更硬，除了平常多注意加强营养外比较物美价廉的方法就是用摩丝定型还有个方法就是要让你忍痛割爱把头发剃光，这样多剃几次，头发丝也会变的很硬，你不仿一试