长期喝枸杞子泡水应如何泡制
2025-01-09 16:16
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最近听说枸杞子泡水长期喝有好处具体怎么泡？最近听说枸杞子泡水长期喝有好处具体怎么泡水还需要别的材料吗。无需要什么材料
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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长期喝枸杞子泡水，需注意选料、水温、水量、搭配及饮用频率等。 1.选料：选择颗粒饱满、色泽红润、无异味的优质枸杞子。 2.水温：用 60 - 80 摄氏度的温水，避免水温过高破坏营养成分。 3.水量：一般 200 - 300 毫升水，可根据个人口感调整。 4.搭配：可单独用枸杞子泡水，也可搭配菊花、红枣、桂圆等，增强功效。 5.饮用频率：每天 1 - 2 次为宜，不宜过量。 总之，正确泡制枸杞子水，能更好地发挥其保健作用，但需注意适量饮用，如有身体不适，应及时就医。
2025-01-10 05:11
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