血糖值 6.76 高于标准 6.11，是否偏高？要注意啥？

2025-01-09 14:02 点击扫描二维码更精彩

问题：

血糖是6,76-按标准是6,11,偏高吗?该注意什么血糖是6,76-按标准是曾经治疗情况和效果：

回答1
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任立存主治医师

淮北口腔医院

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内科

血糖值 6.76 高于正常标准 6.11，属于偏高。这种情况需要引起重视，可能与饮食、运动、遗传、肥胖、应激等因素有关。要注意调整生活方式，必要时就医进一步检查和治疗。 1. 饮食：减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，如糖果、油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。 3. 遗传：如果家族中有糖尿病患者，更应密切关注血糖，定期检测。 4. 肥胖：控制体重，通过合理饮食和运动减轻多余体重，改善代谢。 5. 应激：长期精神紧张、压力大可能影响血糖，要学会调节情绪，保持良好心态。 6. 监测血糖：定期测量血糖，了解血糖变化情况。总之，发现血糖偏高不要过于紧张，但也不能掉以轻心。通过积极的生活方式调整，多数情况下血糖可以得到有效控制。如果血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时到医院就诊。
2025-01-09 15:24

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