患者您好，情绪很低落，一直都不爱说话，平时都不这样，现在工作压力很大，我也没有敢去打扰他，叫她出去散散心都不愿意去。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，还有药物治疗等。祝您早日恢复健康。

你好，可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理抑郁，最需要调节心态,使自己身心健康。可以找心理医生治疗......适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

你好，据我所知，抑郁症不去看医生的话，一般很难痊愈，所以为了您女儿的健康着想，我建议您还是带她去医院检查一下吧，这样可以对症下药，痊愈的更快一些。

你好！缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。你可以多去关心一下你老公，多去沟通一下。

心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

你好，抑郁症的典型疾病就是情绪低落，而失眠也是抑郁症的主要症状之一。抑郁症是一种心境障碍，应该进行心理治疗来调整，以免影响您的生活。