常在天亮时胸口和乳房疼痛，可能由生理因素、乳腺疾病、心脏疾病、肋软骨炎、胸膜炎等导致。 1.生理因素：如睡眠姿势不当，压迫胸部和乳房，导致血液循环不畅，天亮时会感到疼痛。调整睡眠姿势通常可缓解。 2.乳腺疾病：像乳腺增生，由于内分泌失调，乳腺组织过度增生和复旧不全。可通过乳腺超声等检查确诊，一般使用逍遥丸、乳癖消等药物治疗。 3.心脏疾病：如冠心病，冠状动脉狭窄或阻塞，心肌供血不足。需进行心电图、心脏彩超等检查，常用药物有阿司匹林、硝酸甘油等。 4.肋软骨炎：多因病毒感染、劳损等引起，表现为胸部疼痛，活动时加重。可服用布洛芬等缓解症状。 5.胸膜炎：炎症刺激胸膜产生疼痛，常有咳嗽、发热等伴随症状。治疗以抗感染为主，如使用头孢呋辛等。 如果经常出现天亮时胸口和乳房疼痛的症状，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，就你所述的情况，一般睡醒后出现乳房不适多是睡眠时的睡姿导致，如：趴着压胸、手臂硌压、抱被睡姿等。建议你今晚平躺床上由内向外顺时针触摸乳房找找有没有结节样的物体，要是没有就说明你没有乳腺疾病，祝你健康。