快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

植发后吃什么食物有助于头发生长和疗效

我妈妈在上个月去做了植发手术,医生说手术效果还得大半年才确定,因为要等植发的头发脱落再长出来才能知道疗效,现在我想给妈妈吃一些能促进头发生长,有助于植发疗效的食物。

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    植发后可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素及抗氧化剂的食物,来促进头发生长和提升植发疗效,如豆类、坚果、果蔬、肉类、鱼类等。 1.蛋白质类:头发的主要成分是角蛋白,摄入足够的蛋白质有助于头发的生长。例如,鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等富含优质蛋白质的食物。 2.维生素类:维生素 B 族能促进头皮的新陈代谢,维生素 E 具有抗氧化作用,有助于保持头发健康。像全麦食物、糙米、坚果等富含维生素 B 族,而菠菜、鳄梨、杏仁等富含维生素 E。 3.矿物质类:锌有助于维持头发的正常生长和健康,铁能预防贫血导致的脱发。生蚝、南瓜籽含锌丰富,菠菜、红枣等含铁较多。 4.微量元素类:铜元素缺乏可能导致头发颜色变淡和脱发,黑芝麻、腰果等食物含有一定量的铜。 5.抗氧化剂类:蓝莓、草莓等富含抗氧化剂的水果,有助于减少自由基对头发的损害。 总之,合理的饮食对于植发后的恢复和头发生长十分重要,但饮食调整只是辅助手段,还需遵循医生的建议,保持良好的生活习惯,耐心等待植发效果的显现。

    2025-01-10 07:31
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,植发后可以多吃水果蔬菜,水果蔬菜中营养物质含量较多,能够补充人体植发后所需的营养物质,对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,这些食物有助于养发和护发,促进头发健康生长。还有薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物对于植发后头发的生长也有很大帮助,可多吃。

    2015-12-12 21:05
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,脱发患者做完植发后可以多吃一些富含蛋白质的食物,新鲜的水果蔬菜,有助于头发的生长,另外放松自己的心情,不要处于紧张焦虑的情绪中,这样也会影响头发的生长

    2015-12-12 16:16
专家咨询 更多>
刘学新

刘学新 / 主治医师

擅长:植发、植眉、种植睫毛

预约挂号
刘学新

刘学新 / 主治医师

擅长:植发、植眉、种植睫毛

预约挂号
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>