您的情况考虑胃肠道功能紊乱,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用.平时再用乳酸菌素片来调理饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息

脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。饮食上要注意：1.脾胃不好应少吃油炸食物2.脾胃不好应少吃腌制食物3.脾胃不好应少吃生冷食物刺激性食物4.脾胃不好应规律饮食5.脾胃不好应定时定量6.脾胃不好应温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。7.脾胃不好应细嚼慢咽8.脾胃不好应饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时9.脾胃不好应注意防寒以上是对“脾胃不好是怎么回事？怎么调理？应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

脾胃不好应少吃油炸食物少吃腌制食物少吃生冷食物刺激性食物有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐