十九岁身高不足 1.35 米且未到青春期，是否还能长高取决于多种因素，如遗传因素、营养状况、激素水平、睡眠质量、运动情况等。 1. 遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，子女长高的潜力可能相对较小，但并非绝对。 2. 营养状况：均衡的营养对身高发育至关重要。缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养素会影响骨骼生长。 3. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高增长起关键作用。激素分泌不足可能导致身高增长迟缓。 4. 睡眠质量：在深度睡眠时，生长激素分泌增加。长期睡眠不足或质量差会影响身高。 5. 运动情况：适当的运动，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 6. 疾病因素：某些疾病，如慢性疾病、内分泌疾病等，可能影响身高发育。 综上所述，十九岁身高不足 1.35 米未到青春期仍有长高的可能，但需要综合评估上述因素。建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，包括骨龄检测、激素水平测定等，以确定具体情况，并在医生的指导下采取相应的措施。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.