感觉自己胖，吃零食可能是一个原因，但还有其他多种因素，如饮食结构不合理、缺乏运动、睡眠不足、遗传因素、心理压力等。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中如果摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致热量堆积，引发肥胖。 2. 缺乏运动：身体活动量不足，能量消耗少，多余的能量就会转化为脂肪储存起来。 3. 睡眠不足：会影响身体的新陈代谢，导致激素失衡，增加食欲，尤其是对高热量食物的渴望。 4. 遗传因素：有些人由于遗传，天生就容易发胖，其体内的脂肪细胞数量或大小可能与常人不同。 5. 心理压力：长期处于高压状态，可能会通过暴饮暴食来缓解，进而导致体重增加。 总之，导致肥胖的原因是多方面的。要控制体重，需要综合考虑这些因素，调整饮食结构，增加运动量，保证充足睡眠，减轻心理压力。如果肥胖问题严重，建议到正规医院的内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。

零食吃多了当然会发胖，爱吃零食而又不想发胖的你，不妨采纳专家的意见，合理地吃零食。　　1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。　　2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择。　　3、次零食食品（低脂肪、低热量的食品），一次随心所欲。

吃零食会发胖的,也会影响胃功能的.应规律饮食,多运动.

你好！这个是不一定的，但吃太多零食不活动，特别是高热量食品，如炸鸡腿等等，那很容量引起！

吃太多零食当然会发胖了,尤其是高热量,高糖的食物,吃太多零食也会影响你的正餐，长此以往对胃肠功能也有损。