焦虑是一种常见的心理状态，其表现多样，包括情绪、生理、认知、行为和社交等方面。如紧张不安、心跳加速、注意力不集中、坐立难安、回避社交等。 1. 情绪方面：常常感到过度的担忧、恐惧和不安，情绪容易激动，可能会突然发脾气或哭泣。 2. 生理方面：出现心跳加快、呼吸急促、头晕、头痛、出汗增多、手抖、肌肉紧张等症状。 3. 认知方面：注意力难以集中，记忆力下降，对未来过度担忧，容易产生消极的想法。 4. 行为方面：坐立不安，频繁走动，难以安静地坐着；反复检查某些事情，如门锁、电器开关等。 5. 社交方面：回避社交场合，害怕与人交流，担心自己的表现不佳或被他人评价。 总之，焦虑的表现因人而异，如果这些症状严重影响到日常生活，应及时寻求专业帮助。可前往正规医院的精神心理科就诊。

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一,它是无缘无故的,没有明确对象和内容的焦急,紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周,几月甚至数年迁延难愈.最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状.简而言之,病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的,无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状.建议你做以下治疗：在心理治疗的基础上配合中药治疗,并合理安排生活.一,心理治疗支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要.首先要解除不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心.其次要倾吐内心的苦闷,要正确分析自己的认识和客观现实之间的差距,要认识到说话做事要有充分的依据,对所有事情都要冷静分析,切勿感情用事.并注意劳逸结合,适当增加文体活动,学会自我放松,使生活丰富,充实.二,中药治疗精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对症选用中药治疗,调理机体的阴阳平衡,充分改善脏腑功能,使其发挥正常的生理功能.三,应合理安排自己的生活.其中包括：应养成起居有定时,生活有规律,工作学习有计划,保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变过去的不良习惯.如适当参加体育锻炼,学习书画以陶冶情操,戒烟,酒,参加轻微的体力劳动等等.保持正常的适度紧张,对提高学习和工作效率是必要的,是有利于早日恢复健康的.长期休息,生活缺乏目标,对健康是不利的.

患者常常表现为不安地走来走去，不能保持安静，不时地发出惊恐的叹息，伴有口干、出汗、头晕，心悸、胀气、胸痛，心动过速、上腹不适、尿频尿急、阳痿、行经时不适或痛经等。