睡眠不规律怎么办
2015-12-11 22:40
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晚上常常睡不好,导致白天犯困、没精神.头很晕一样-有时白天午休要一、两个小时,可晚上就会失眠…请问医生,这正常吗?如果正常,该如何解决问题
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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，建议你是可以及时补充水份，可以采用口服补液盐来补充，但是如果效果还是不良的话，可以采用输液补充，同时注意补充钾，以利于病情的
2015-12-12 03:46
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。也可使用安神补脑口服液试试
2015-12-12 07:15
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你现在是个睡眠不是很规律的问题，白天睡的有些偏多，你自己有目的调整一下，晚上在十一点之前一定要躺在床上，平时可做些有氧运动和静坐，这对改善睡眠有好处。必要时可选择药物治疗，你可以服用谷维素和安定类药物治疗，如舒乐安定等
2015-12-12 19:43
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