改善肾虚，需综合调理，包括戒除不良习惯、饮食调理、运动锻炼、中医调理等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.戒除不良习惯：如手淫，减少对肾的损伤。
2.饮食调理：多吃滋补食物，如羊肉、牛鞭、羊肾、山药、海参等。
3.运动锻炼：增强体质，恢复元气。
4.中药调理：根据阴虚阳虚，选用合适药材，如熟地、山茱萸、杜仲等。
5.及时就医：挂中医科，辩证用药。
肾虚调理需长期坚持，综合多种方法，才能有效改善。

你好,脱发的原因是血虚.发为血之余,血不养发而脱发.建议你吃七宝美鬓丹.注意饮食,注意休息.

根据你的描述考虑上述情况可能缺少微量元素引起.建议积极选择微量元素检测看看是否正常,建议选择正规洗发液洗头,可以尝试补充营养丰富食物,自己调节看看.养成清洁卫生习惯,自己注意观察看看.

掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,建议到医院查血微量元素,缺什么补什么,平时不要经常处于精神紧张状态.还可以可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!还要有充足的睡眠,这样都可以加快您的病情好转!

经常掉头发,属于正常现象.由于新陈代谢,一般正常人体的头发量为10万根左右.头发生长周期分为生长期（约3年）,退行期（约3周）和休止期（约3月）.有80-90%成熟的头发处于生长期,10-20%的头发处于停滞期,约3个月,这期间周期循环是动态平衡的.即10根处于生长期的头发总是紧挨着1根停滞期的头发,正常人每日可脱落70-100根头发,同时也有等量的头发再生.毛发的生长受遗传,健康,营养和激素水平等多种因素的影响.所以您不必担心.建议调整好自己的情绪.可以适当应用护发和促进头发生长的食物,进行食疗.治疗脱发的食物有：含有丰富铁质的食品,如瘦肉,鸡蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等都是最佳的治疗食物.建议：多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.补充铁质.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.小验方：黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下.此方具有生发护发之功效.再就是洗发和护发也很重要,头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7-10天洗一次.油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3-5天洗一次.中性发皮脂分泌量适中,一般5-7天洗一次.干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.通过以上措施,您是可以拥有美丽的头发的.

脱发是肝血不足,以致血虚生风,风胜生燥不能营养肌肤,毛发;或肝气郁结,气机不畅,以致气滞血瘀,发失所养而成;或肝肾阴虚,精血耗伤,发枯脱落;或过食辛辣,油腻酒酪,导致蕴湿积热,发失所养,发根不固;或由于思虑过度,心绪烦扰,以致血热生风,风动发落.根治的办法建议用针对性的中成药调理内分泌排毒素增加机体免疫力补肝血,益肾固发生血养发这样就可以达到彻底的根治.