脸上经常出油可能与皮脂腺分泌旺盛、不良饮食、作息不规律、皮肤缺水、激素水平变化等有关。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺功能活跃，油脂分泌过多。可选择温和的洁面产品，保持面部清洁。 2. 不良饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物会刺激皮脂分泌。应减少此类食物摄入，多吃蔬菜水果。 3. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足易导致内分泌失调，使皮脂分泌增加。保证充足睡眠，规律作息。 4. 皮肤缺水：肌肤缺水时会分泌更多油脂来自我保护。注重保湿，使用保湿护肤品。 5. 激素水平变化：例如青春期、生理期等，雄激素水平升高会促进皮脂分泌。这种情况一般无需特殊处理，若较严重，可就医。 改善脸上出油状况需要综合调理，保持良好的生活习惯和正确的护肤方法。若出油问题严重或伴有其他皮肤问题，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

这个是油性皮肤，自身的体质决定的，避免辛辣刺激油腻饮食，避免饮酒熬夜会好转。