一般来说，这种情况感染 HIV 的风险极低。HIV 主要通过性接触、血液和母婴传播。共用杯子和牙膏感染 HIV 需同时满足多个条件，如朋友携带 HIV 病毒、牙膏或杯子上有其新鲜血液且接触到您的伤口等。 1. 病毒传播途径：HIV 病毒在体外存活能力较弱，离开人体后很快失去活性。共用杯子和牙膏并非常见的传播途径。 2. 朋友携带病毒的可能性：不确定朋友是否携带 HIV 病毒，若其未携带，感染无从谈起。 3. 接触方式：单纯使用同一牙膏和杯子，没有血液等直接接触，感染风险小。 4. 自身伤口情况：若您口腔或皮肤没有破损、出血等伤口，病毒难以进入体内。 5. 病毒量和活性：即使有少量病毒，其数量和活性可能不足以导致感染。 综合来看，您因这种情况感染 HIV 的可能性微乎其微。但如果仍十分担忧，可在合适时间前往正规医疗机构进行相关检测以消除疑虑。

最好每隔三个月左右换一种牙膏。长期使用一种牙膏，其中的成分比较单一，可能会导致细菌群失调，不利于口腔健康。

暂时可不做处理.其实每一种牙膏里都含有氟,如果不是特殊需要,也可选用一些芳香型牙膏来使用.

首先可以告诉你,什么牙膏都不是万能的.如果是烟茶染色可以通过洗牙来修复,如果是先天牙齿就发黄或黑,只能通过牙齿贴面或烤瓷牙来美白.

目前牙膏的种类琳琅满目，大致可分为普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏三大类。在普通牙膏的基础上，加入一些有口腔保健作用的药物或防龋功效的氟化物，就变成药物牙膏和含氟牙膏。每个人要根据自己口腔特点和需要来选择，药物牙膏应该尽量换着使用不同的牙膏，这样，就能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。口腔专家建议，牙刷应该每三个月换一次，虽然对牙膏的更换时间并没有统一的说法，但是牙膏的使用时间也不宜太长，最好一个多月一换。