刚怀孕一个月的女性，宝宝通常在孕早期就开始吸收母体营养。补充营养应根据自身情况，一般从备孕时就应注重，孕早期也不能忽视。包括蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、碳水化合物等的合理摄入。 1.蛋白质：是胎儿生长发育的重要物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质。 2.维生素：如维生素 C 能增强免疫力，维生素 D 有助于钙的吸收，可从新鲜果蔬、乳制品中获取。 3.矿物质：铁能预防贫血，钙有助于胎儿骨骼发育，常见于动物肝脏、菠菜、牛奶等食物。 4.叶酸：对胎儿神经系统发育至关重要，可通过绿叶蔬菜、豆类等补充。 5.碳水化合物：是提供能量的基础，如谷类、薯类等。 总之，孕期营养补充要均衡全面，避免过度或不足。同时，要定期进行产检，以便及时了解自身和胎儿的健康状况。如有特殊情况，应在医生指导下进行针对性补充。

您好，很高兴帮您解答!您属于怀孕期间营养补充了解的问题，其实你存在上述时期积极加强营养补充对胎儿有好处目前可以选择食物补充就行，并且继续补充叶酸，等孕4个月时，可以开始补充钙剂，希望你不要存在压力

您好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，正常的情况下在怀孕头三个月就需要补充叶酸，但是你如果说没有提前补充叶酸也不要担心，你可以在怀孕头是三个月补充叶酸也不晚建议你现在补充就可以了，现在需要补充叶酸然后到怀孕45天去检查看看胎心胎芽的发育情况

您好，一般情况下，在怀孕早期，应当清淡饮食，尽量不要吃油腻刺激性食物，防止早孕反应加重。你现在怀孕一个月，应当补充叶酸，服用到怀孕后三个月，预防胎儿神经管畸形。从怀孕三个月开始补充营养就可以了。

你好你的情况来说怀孕前3个月不需要额外补充营养的你好前3个月来说胎儿需要的营养很少的，一般需要孕中后期开始补充营养。现在可以多吃些新鲜的水果蔬菜，饮食可以少食多餐，按时补充叶酸，并且前3个月禁止同房，要注意休息