成都失眠在哪里?
2015-12-11 23:38
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成都失眠在哪里?我长期失眠多梦，睡着就做梦，午睡也爱做梦，感觉每时每刻都做梦，醒后很累很乏，白天精神倦怠，不知道还能不能调理。想得到怎样的帮助：吃什么或怎样才能治疗失眠？
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好！现在的人由于生活压力大，工作紧张或是精神过度疲劳，都会引起失眠，要注意的是，很多的疾病也会导致失眠的。建议你还是先去详细的检查一下身体，排除疾病因素的话，还是很好改善的，如在睡前喝一汤匙醋，倒入一杯冷开水中喝，效果就不错。
2015-12-12 17:16
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的！对于失眠，建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
2015-12-12 03:18
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