胳膊上出现大块淤血，可能是外伤、血液疾病、血管问题、某些药物副作用、缺乏维生素等原因引起。可通过冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、改善饮食、注意休息等方法来促进淤血消退。 1. 冷敷热敷：受伤 24 小时内冷敷，减少出血和肿胀；24 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 2. 药物治疗：可在医生指导下使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等，促进淤血消散。 3. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，能改善局部血液循环。 4. 改善饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 K 的食物，如橙子、菠菜等，有助于血管健康和凝血功能。 5. 注意休息：避免胳膊过度活动，保证充足睡眠，有利于身体恢复。 6. 治疗原发病：若是血液疾病或血管问题导致，需针对病因治疗。 总之，胳膊上出现大块淤血要引起重视，采取合适的方法促进消退。若淤血长时间不消退或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

病情分析：你好，活血化瘀首先可以采用药物达到目的，然后可以进行局部热敷或是烤电，加快血块的吸收