你的情况为长期睡眠不足,影响大脑的创造性思维和身体健康.人体最佳的睡眠时间是晚上10-6点,这段时间不仅是人体进行正常排毒的时间,同时还是储存刚刚生发的血气的时间,要是这段时间没有休息好,就会引起身体的排毒不顺畅,造成身体的伤害.可以在临睡前半小时饮一杯温牛奶加一小匙蜂蜜.从药铺取晒干的月桂（1份）,蕨类植物（2份）,啤酒花（3份）,缝在亚麻布口袋中作枕心.这样也可以起到促进睡眠的作用.要改变晚睡的习惯,改善睡眠.祝你早日康复以上是对“思维力下降，睡眠不足。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从描述的情况看应该是长期睡眠不足引起注意休息,放松心情,保证充足睡眠,加强营养,加强锻炼,提高身体素质.可以用21金维他补充各种维生素和微量元素,应用脑复康片促进脑细胞代谢

你好，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

主要表现：睡眠不足记忆力下井您好要恢复您的思维能力最主要的就是要有良好的休息另外ia经常参加户外运动

睡眠不足思维能力下降,曾经有眼发黑眼前发黑为脑部供血不足引起,可能休息不好是诱因,因而需要保证睡眠,躲在有氧环境中学习和运动会改善注意力.