双下巴吸脂术的主要原理就是吸掉皮肤下面的脂肪组织，改善面部的形状，从而达到瘦下巴效果。同时面部吸脂也减轻了面部重力作用，避免面部皮肤下垂，使人看上去面部更年轻。吸脂的针管同时还会刺激皮一组织，使纤维细胞增生，让皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩，吸脂减肥瘦下巴效果非常好。　　　　双下巴吸脂手术是需要进行局部麻醉的，安全可靠，通常抽多少脂肪，面积多少，厚度多少，都需要手术之前商量好，吸脂减肥瘦下巴手术过后，只需要休息一天，包扎一天就好，也只需要换药一次，吸脂减肥瘦下巴效果很理想。　　　　双下巴吸脂手术效果很明显，吸脂减肥瘦下巴一天就可以消肿，绝不耽误正常的生活和工作，一般情况下第三天可以沐浴，不用担心伤口的问题，生活饮食也照常，主食，肉类都要吃，保持营养均衡，但注意不要吃甜食或含糖量较高的水果。吸脂减肥瘦下巴需在身体健康时进行，手术前最好做个全面的体检，如果有其它疾病在身，最好先稳定病情再作吸脂减肥瘦下巴。

17 岁女生因发胖出现双下巴，可通过面部按摩、饮食调整、增加运动、改变不良习惯及保持正确姿势等方法改善。 1.面部按摩：用双手从下巴向上轻轻推按，促进血液循环和淋巴回流。 2.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。 3.增加运动：如慢跑、跳绳等，有助于全身脂肪燃烧，包括面部。 4.改变不良习惯：避免长时间低头看手机，减少托腮等动作。 5.保持正确姿势：抬头挺胸，避免弯腰驼背，有助于保持面部肌肉紧致。 瘦脸需要长期坚持，多种方法结合效果更佳。同时要保持良好的心态，不要急于求成。

瘦双下巴，吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动

做简单的颈部运动，有效去除双下巴和颈部的赘肉。a、头尽量往下垂，然后尽量向后仰。b、头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。