1、每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用。2、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

意见建议：你好最好是晚上用，因为精华液营养成分比较大白天吸收的状况不好，而且白天用精华液会吸收紫外线，皮肤会变黑，懂得美容知识的都知道精华液要在夜间洁面用过柔肤水之后才用精华液的

意见建议：建议晚上用，白天紫外线太强烈会导致效果太差，希望可以帮到你。

很多长斑患者多数是因为内分泌失调导致的色斑滋生，所以建议中草药的祛斑，抑制和排除黑色素达到美白祛斑的效果，雪飞美白交囊效果很好，是一种纯中草药的祛斑产品，对身体不会产生任何副作用，主要成分是提取自葡萄籽，当归，红花，白芷，丹参等天然植物能从根本上由内而外祛除黄褐斑，晒斑，妊娠斑，蝴蝶斑等各种色斑有效淡化雀斑至接近肤色，效果显著，祛斑成功后不反弹