长期出现感冒、肠胃不适、肩膀疼、多汗等症状，可能是自身免疫力下降、消化系统疾病、肩周炎、内分泌失调、植物神经功能紊乱等原因所致。 1.自身免疫力下降：当身体免疫力降低时，容易频繁感冒。可通过均衡饮食，如摄入富含蛋白质、维生素的食物，适当运动，如散步、慢跑等，保证充足睡眠来改善。 2.消化系统疾病：肠胃不好、恶心可能是胃炎、胃溃疡等。饮食要规律、清淡，避免辛辣、油腻食物。必要时就医，可能会使用奥美拉唑、多潘立酮、硫糖铝等药物。 3.肩周炎：肩膀疼可能是肩周炎，要注意肩部保暖，避免过度劳累。可进行肩部热敷、按摩等物理治疗。 4.内分泌失调：多汗可能与此有关。需调整生活习惯，保持心情舒畅。严重时就医检查激素水平。 5.植物神经功能紊乱：长期压力大、精神紧张可能导致。要学会放松，如听音乐、旅游等。必要时在医生指导下使用谷维素、维生素 B1 等药物。 出现这些症状，建议及时就医，明确诊断，在医生指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，增强自身抵抗力。

您好，生活要有规律，劳逸适度，有较好的睡眠与休息。定期进行身体检查，检查血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件可做血液粘度查。如果不是很严重，能不服药暂且以饮食调理为主，如果还是有发展趋势，及时就医。饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油、不狂饮暴食，勿饮烈酒、咖啡和浓茶。