轻度脂肪肝是可逆转的，治疗方法包括调整生活方式、合理饮食、适度运动、药物治疗及定期复查等。 1.调整生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，减轻工作压力，戒烟限酒。 2.合理饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 3.适度运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.药物治疗：可在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊、阿托伐他汀钙片等药物。 5.定期复查：每半年或一年进行一次肝功能、腹部超声等检查，监测病情变化。 只要积极治疗，轻度脂肪肝是有很大希望痊愈的，但需要长期坚持健康的生活方式和治疗措施。

首先得了脂肪肝一定要有信心治好，脂肪肝不是什么大病，脂肪肝是一种可逆转的，完全可以康复的疾病。如果您是轻度脂肪肝，找到得病的原因，一般肥胖还有饮酒的病的居多，还有一些其他的原因。然后控制一点，平时注意一下饮食，在这就是锻炼。比如晨跑，晚饭后可以散散步，出去走走。1．绝对不能再喝酒：2．减肥：由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。3．多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能4．补充重要氨基酸。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能用不聊多长时间久可以康复的！祝您早日康复！

您好，由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%称之脂肪肝，正常人肝脏内脂质含量占肝湿重的2%～4%，其中2/3为磷脂，此外尚有胆固醇、中性脂肪，主要是构成细胞膜及其他细胞器的膜。合理饮食：合理的膳食应是高蛋白，适当热量和低糖类饮食，肥胖者在保证机体蛋白质及各种营养素的基本需要的基础上造成一种热能消耗的负平衡状态，营养不良性脂肪肝应以高蛋白的饮食，足量糖类和脂肪为原则。

脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转；反之，部分病人可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。

你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害。降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.。；；