身高发育主要受遗传、睡眠、运动、营养、环境等因素影响，睡姿作用不大。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.遗传：基因决定身高增长的潜力。
2.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌。
3.运动：如打篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。
4.营养：多摄入富含蛋白质、钙的食物，新鲜蔬果也不可少。
5.环境：良好的生活环境，减少压力，有助于身心发育。
综合多种因素，才能更好地促进身高增长，不要过分纠结睡姿。

身体全部打开的方式睡眠是最利于长高的，另外主要还是睡眠时间的问题，因为生长激素是晚上分泌多的，所以睡眠时间越多就容易长高。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

您好你现在要增高是一个好时候。你的骨头还没有闭合的。睡咨是没有效果的睡眠深度是有影响的。这个你要看你父母个子高不高他们要是高你就不用发愁如果他们身高一般你可以去打一些生长素就可以了这个生长素只在睡着时分泌所以要多睡这个和姿势无关只和睡眠的深度有关打了生长素后就会长高的平时多锻炼多吃排骨汤，