一岁半宝宝半夜醒来趴着撞头且缺锌，可能是由多种原因引起的，如睡眠习惯不好、胃肠不适、微量元素缺乏、环境因素、神经系统发育不完善等。 1. 睡眠习惯不好：宝宝可能养成了不良的睡眠姿势或习惯，导致半夜醒来并出现异常动作。 2. 胃肠不适：消化不良、积食、腹部胀气等胃肠问题，可能引起宝宝睡眠不安。 3. 微量元素缺乏：除了缺锌，还可能存在钙、铁等其他微量元素的缺乏，影响神经肌肉的兴奋性。 4. 环境因素：睡眠环境过热、过冷、噪音大等，都可能影响宝宝睡眠质量。 5. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统尚在发育中，可能出现一些不协调的动作。 总之，宝宝出现这种情况，家长要仔细观察，必要时带宝宝到医院进行全面检查，明确原因，采取相应的措施。同时，要为宝宝创造良好的睡眠环境，保证营养均衡，促进宝宝健康成长。

孩子缺锌，大多数原因就是孩子平时饮食偏食所致，建议您最好是及时给孩子补锌，以免影响孩子的正常健康发育成长。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

你好，补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌