13 岁至今身高 165 厘米且运动效果不佳，可能与遗传、营养、睡眠、运动方式、疾病等因素有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对受限。 2.营养：缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质会影响骨骼发育，导致身高增长缓慢。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高。 4.运动方式：运动有助于长高，但如果运动方式不恰当或运动量不足，效果可能不明显。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高增长。 身高增长是一个复杂的过程，如果对身高增长不满意，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和评估，以便采取针对性的措施。

您好。骨骼发育大概在青春期达到高潮，就是12岁左右，然后如果没有养成运动的习惯，可能从那时开始骨骼就不再发育。请您坚定一个信念，坚持运动不在于长个头，而是有一个比同龄人更强健的体魄，这是一种用金钱也买不到的素质。所以，请继续锻炼，自觉过滤身高缺陷这种想法。最后坦白一句，165已经很高了，还不满意你要其他160以下的怎么活？呵呵。谢谢

你好，你的这种情况一般是父母升高的和除以2，加减7，就是你的身高！根据你的叙述，建议你到当地医院做骨骺线检查，如果骨骺线闭合，是不能长高了，如果没有闭合是可以继续长高的！医生询问：

您是不是不满意自己身高呢，一般情况下身高都取决于遗传。如果骨骺没有闭合，可以适当的给予一些生长激素能够有效增高。但是你现在已经23岁了，不用检查基本上已经能够判断骨骺已经闭合了。骨骺闭合没有一种药物能够让身高再增长，如果您的要求非常强烈，可以考虑做延长手术，但是手术有风险，请您谨慎选择。