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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.
2015-12-12 09:34
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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缺锌可以多吃牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，其次避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。
2015-12-12 04:02
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