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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素。也可以在早晚出去跑跑步。
2015-12-12 11:53
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-12-12 15:04
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好朋友减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食(主食)要比以前吃的少些,让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
2015-12-12 21:31
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
2015-12-13 00:51
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