手指甲拨东西容易开裂、折断，可能是由营养不良、指甲损伤、疾病影响、环境因素、不良习惯等造成的。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素，会影响指甲的健康，导致指甲脆弱易断。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等。 2.指甲损伤：频繁美甲、过度修剪指甲或受到外力撞击，都可能损伤指甲结构，使其容易开裂折断。应避免这些行为，让指甲自然生长修复。 3.疾病影响：患有灰指甲、甲沟炎等疾病，会使指甲质地发生改变。灰指甲需要使用抗真菌药物如伊曲康唑、特比萘芬等治疗；甲沟炎则要根据病情轻重，采取局部用药或手术治疗。 4.环境因素：长期接触化学物质、频繁洗手且未做好保湿，会使指甲干燥缺水。应注意防护，使用护手霜保持手部滋润。 5.不良习惯：用指甲去抠硬物等不良习惯，容易导致指甲受损。要改变这些习惯，保护指甲。 总之，手指甲容易开裂折断可能由多种原因引起。如果情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，指甲脆、裂,首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足.三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。

你好应该是缺少维生素E