元素缺乏可能导致神经系统功能异常，从而出现说梦话、梦游、无缘无故大喊大叫等症状。常见的元素包括钙、镁、锌、铁、维生素 B 等。 1. 钙：钙对神经肌肉的兴奋性有重要调节作用。缺乏时易导致神经肌肉兴奋性增高，出现肌肉抽搐、睡眠不安等。可通过饮食补充，如牛奶、豆制品，也可服用碳酸钙 D3 片等。 2. 镁：参与多种酶的活性调节。镁缺乏可能影响神经递质释放，引起神经功能紊乱。食物中绿叶蔬菜、坚果含镁丰富，必要时可补充硫酸镁。 3. 锌：参与神经系统发育和功能维持。缺锌可能影响神经递质合成，导致睡眠障碍。可从海鲜、瘦肉中获取，或服用葡萄糖酸锌口服液。 4. 铁：铁缺乏影响血红蛋白合成，导致组织缺氧，影响神经系统功能。动物肝脏、菠菜等含铁多，严重时可补充硫酸亚铁。 5. 维生素 B：维生素 B 族对神经系统有营养支持作用。缺乏时可能引起神经症状。全谷物、动物内脏富含维生素 B，必要时可补充复合维生素 B 片。 总之，元素缺乏可能引起多种神经系统异常表现。若出现相关症状，应及时就医，通过检查明确缺乏的元素，并在医生指导下进行补充。同时，保持均衡饮食有助于预防元素缺乏。

你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

这个情况考虑是浅睡眠的症状，你好，目前这个问题我建议及时安神治疗，减少白天过度玩耍。