乙肝携带者消瘦想增肥，可从饮食调整、适量运动、改善睡眠、心理调节、治疗疾病等方面着手。 1. 饮食调整：保证营养均衡，增加蛋白质摄入，如鱼肉、鸡肉、豆类等，多吃新鲜蔬果。 2. 适量运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 3. 改善睡眠：保持充足睡眠，规律作息，创造良好的睡眠环境。 4. 心理调节：减轻压力，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 治疗疾病：定期复查乙肝相关指标，若病毒活跃，遵医嘱进行抗病毒治疗，如使用恩替卡韦、替诺福韦酯、阿德福韦酯等药物。 总之，乙肝携带者消瘦增肥需要综合调理，持之以恒。同时要密切关注自身健康状况，如有异常及时就医。

注意饮食的营养,注意合理的休息就可以了.

病情分析：吃些高脂肪食物，比如肉食品、奶油制品巧克力，喝些啤酒碳水化合物。

建议你不要用激素增肥的,那样对身体的损害太大了.要从多吃营养品来增加体重.营养品主要应该从日常生活的饮食中摄取.

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。