你好，如果缺锌严重的话，可以买一些2制剂补充。另外平时在饮食上也可以进行食补。含锌比较多的食物有牡蛎、虾、贝类、干豆、燕麦、花生、黑桃、栗子、谷芽、麦芽、胡萝卜、土豆、瓜子、鱼类、豆及其制品、禽肉、禽蛋、动物内脏等。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

健康指导：锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。补锌方法，食补是最好的方式，最符合人体代谢。食补可吃如：牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生等含锌丰富的食物，培养良好的饮食习惯，均衡摄取营养。

健康指导：您好。建议您：1、多吃一些含锌量高的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋等，花生、核桃等硬果中也含锌，可作为零食食用。2、适当吃一些能够促进锌吸收的食物，如富含VC的猕猴桃、柠檬等。3、也可以在医生的指导下服用蛋白锌。

健康指导：您好，根据您的情况，比较严重的缺锌，建议服用锌补充剂，比如葡萄糖酸锌就可以，另外平时饮食要注意蔬菜水果和鱼肉蛋奶搭配均衡，这样有助于提高身体的免疫力，希望我的回答可以帮到您，祝您身体健康，

健康指导：您好，严重的缺锌应该是吃专门补锌的药片或者是药剂，然后尽量的多吃点含锌较高的食物，尽量的吃容易吸收的含锌制剂，多吃几个疗程，然后定期的检查观察吸收情况，补到身体不缺为止，补多了也是对身体不好的。

建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.