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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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晚上不吃饭有瘦的可能性。但晚上不吃饮久了可能会出现胃的问题。晚上可以喝点饭米汤的来保护胃。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。这些都做到了，对减肥很有好处的。
2015-12-12 22:51
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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晚上多吃蔬菜，水果，不吃高脂肪食物和淀粉含量丰富食物。健康减肥是饮食与运动，尽量不吃减肥药，改变膳食结构，低脂饮食
2015-12-12 18:49
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