早上醒来背部酸困且易犯困，可能是不良睡姿、肌肉劳损、脊椎疾病、睡眠障碍、内分泌失调等原因所致。 1.不良睡姿：长时间保持不正确的睡眠姿势，会使背部肌肉受力不均，导致醒来后酸困。应注意调整睡姿，选择合适的床垫和枕头。 2.肌肉劳损：长期重体力劳动或过度运动，易造成背部肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解，必要时服用布洛芬等药物。 3.脊椎疾病：如脊椎侧弯、椎间盘突出等，压迫神经引起不适。需就医进行影像学检查，根据病情选择保守治疗或手术。 4.睡眠障碍：包括失眠、多梦、易醒等，影响睡眠质量。可通过调整作息、缓解压力改善，严重时服用地西泮等药物。 5.内分泌失调：如甲状腺功能减退，会导致身体乏力、犯困。需进行相关检查，确诊后服用左甲状腺素钠等药物。 如果这种情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治