与人交流出现障碍可能由多种因素导致，如性格内向、缺乏沟通技巧、心理压力、社交经验不足、认知方式差异等。 1. 性格内向：性格较为内向的人在与人交往时可能表现得较为被动，不太善于主动表达自己的想法和感受，从而影响交流效果。 2. 缺乏沟通技巧：不懂得倾听、表达不清晰、语言组织能力差等沟通技巧的缺失，容易造成交流误解。 3. 心理压力：过度在意交流结果，给自己过大的心理压力，导致在交流中过于紧张，影响正常的理解和表达。 4. 社交经验不足：从小与人接触少，社交经验匮乏，不熟悉人际交往的规则和模式，难以应对各种交流情境。 5. 认知方式差异：每个人对事物的理解和认知方式不同，可能导致对他人话语的理解出现偏差。 要改善交流障碍，需要从多方面入手。首先要调整心态，减轻心理压力，以更轻松的状态与人交流。其次，多参加社交活动，增加社交经验，学习沟通技巧，不断提升自己的交流能力。同时，也要学会理解和尊重他人的认知方式差异，提高自己的包容度。