18 岁身高 149 厘米，长不高可能与遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、内分泌失调等有关。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养状况：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等关键营养素，会影响骨骼生长。 3.睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响生长激素分泌，进而影响身高。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼发育和肌肉拉伸，影响身高增长。 5.内分泌失调：如生长激素缺乏、甲状腺功能减退等内分泌疾病，会阻碍正常生长。 总之，身高增长受多种因素综合影响。如果对身高增长有疑虑，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以便采取适当的干预措施。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.