白天总想睡觉可能由多种原因引起，如睡眠不足、生物钟紊乱、贫血、甲状腺功能减退、脑血管疾病等。 1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠环境差等导致睡眠时长和质量不佳。改善方法包括保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 生物钟紊乱：作息不规律，频繁跨时区等。需调整作息，逐渐恢复正常生物钟。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气输送。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢变慢。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 5. 脑血管疾病：如脑供血不足等。需就医检查，根据具体情况治疗，可能用到阿司匹林、阿托伐他汀等药物。 总之，白天总想睡觉可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续时间较长或严重影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

病情分析：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

你好是不是晚上睡眠不好导致的啊建议加强晚上睡眠质量.同时注意加强锻炼啊